ból barków

[...] temat, więc zakładam tutaj. Jakiś tydzień temu, podczas treningu zabolał mnie trochę prawy bark, ale zacisnąłem zęby i trenowałem dalej. Podczas poniedziałkowego treningu ból się nasilił na tyle, że byłem w stanie zrobić tylko klatę, barków i tricepsa nie ruszyłem. Teraz ból barku stopniowo mija, ale bark jest tak jakby nie mój i do tego mi [...]

[...] moich barków pozwoli im szybciej się zregenerować ? Czy to jest wskazane w moim przypadku. Powiem tak, wykonałem już 2 razy kilka ćwiczeń rozciągających na spokojnie i trochę mnie bolało potem, jednak ból nie był jakiś duży i może to jest efekt tego, że mięśnie pracują. Wracając czy to dobry pomysł na leczenie kontuzji? Basen + to rozciąganie?

Witam mam problem dziś podczas treningu nóg i barków (jednak ból odbjawił sie podczas cwiczeń nóg) nastąpiło bolesne kłucie z tyłu głowy pozniej lekko rozprzestrzeniło się do przodu w okolice czoła. Nigdy takich dolegliwosci nie miałem. Przed treningiem zjadłem normalny posiłek (ziemnaki , marchewka, groszek, sznycel). Trenuje od 2 tygodni na [...]

[...] (kilkadziesiąt?) razy od boji do boji. W sumie chyba z parę kilometrów łącznie przepłynąłem. I wiczorem zaczął się koszmar. Dawne zakwasy przerodziły się w palący ból, który dotknął przede wszystkich przednich aktonów barków i w mniejszym stopniu klaty. Nie mogę w ogole rozciągnąć tych mięśni rozkładając ręcę w tył czy do góry (jakby [...]

[...] bicepsa (uginanie z hantlami stojąc) oraz -od dziś rana :O- podczas robienia barków przez OHP kiedy mocno napinam, żeby zrobić ostatnie powtórzenie, czuję dziwny lekki ból, obrzęk jąder. Raz jak robiłem biceps, czułem jak któreś z jąder tak jakby mi się cofnęło w kierunku podbrzusza. Towarzyszy temu nieprzyjemne uczucie, i wyrzut (chyba) [...]

Witam, mam 23 lata od dłuższego czasu mam problemy z oddychaniem i ból w mostku przy określonych ruchach a także uczucie napięcia jakby w wewnętrznyc mieśniach okolicy klatki, barków byłem u lekarza dzisiaj pierwsze co spytał to czy dźwigam powiedizalem ze tak, mowi ze to od podrzutów itp. ucisnął mój kaptur i podniósł ręke, lewa podnosiła się [...]

[...] tej pory moja redukcja opierała się na diecie 2000kcal (3100 zapotrzebowanie) oraz siłownia FBW 3 dni w tygodniu. W związku z kontuzją miałem przerwę przez 2 tygodnie, ale ból nie ustępuje (jest mniejszy, ale dalej boli i będę musiał się z tym udać do lekarza, a on na pewno mi zabroni dalszego treningu). Dlatego postanowiłem nie wracać do [...]

[...] ok 200 B-120T-400 W(pewnie z 50 prostych) Cel : budowa siły, ew. lekka masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : skrzywienie kręgosłupa, regularny ból lewego barku przy ćwiczeniach typu wznosy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : od poniedziałku zaczynam stosować [...]

[...] poszło 59... jednak nie byłoby chyba zaliczone (nie do końca czysto...) biceps na początku nie sprawdzałem, po miesiącu 37, po 2 - 39kg... ale tutaj ta *, otóż walczę z bólem w przedramionach... z lewej ręki już praktycznie zniknął, prawa prawie też, a na ostatnim treningu jak mnie... to do dziś czuje jak obracam nadgarstkiem... nie jest to [...]

Witajcie, mam dla was parę pytań od początkującego. 1. Otóż prawdopodobnie robię złą rozgrzewkę ponieważ po 2-3 seriach mam strasznie przeszywający ból w lewym barku. Przy każdym powtórzeniu czuję jakby niby coś tam mi miało strzelić a w czasie przerwy i nawet sporo po treningu czuję ból przy ruchach ręką. Dzieję się tak po treningach barków lub [...]

[...] Rzeźba ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - brak PRZEBYTE KONTUZJE: - prawdopodobnie wypada mi jakiś mięsień z pleców powodując ból w klatce (zaczepy mięśniowe), ktoś musi mnie uderzyć parę razy w plecy żeby przestało. W pewnym ułożeniu ręki boli mnie rotator barkowy ALERGIE: - brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Witam, chcialem sie poradzic Was w pewnej sprawie... Otoz przez jakies 2 miesiace wystepuje u mnie bol w lokciu w czesci zewnetrznej i nie chce przestac, zrobilem juz sobie 3 tygodniowa przerwe od silowni, a bol dalej zostal. Pisze o tym, poniewaz nie wiem czy ma to zwiazek z tematem... Ostatnio na silowni cwiczylem biceps i minimelanie wiekszymi [...]

[...] źle ale rok temu odpuściłem na dłuższy czas treningi i... zamiast pomóc jest coraz gorzej. Na kiju max na płaskiej max 100kg, bo każdy dodatkowy kilogram powoduje okropny ból. Byłem u kilku lekarzy, każy mówi co innego. Jakiś czas temu miałem zastrzyk przeciwzapalny z Depo-medrolu i praktycznie na 1,5 miesiąca zapomniałem o bólu, ale wszstko [...]

Witam. Moze cos mi poradzicie zanim pojde do lekarza. Od juz dobrych 4-5 miesiecy boli mnie lewy bark. Boli mnie w stawie. Bol odczuwalem zawsze przy unoszeniu hantla w przod i w bok oraz w trakcie zasypiania jak leze w bezruchu. Teraz bol sie nailil ze nie moge wogole cwiczyc barkow, a dzisiaj to juz jest wogole masakra. Wczoraj nie moglem zasnac [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Jak wskazuje sam temat od dłuższej chwili mam zastój i chętnie wysłuchałbym rad ludzi bardziej doświadczonych w sportach siłowych Ale od początku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Thor1888 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, bez przerw 2, na [...]

[...] Rekordy: Wyciskanie: 110 (kiedyś, teraz 95 ;() Martwy: 180 (kiedyś teraz nie robiłem) Przysiady 160 (kiedyś teraz się boję siadać z większym ciężarem bo powrócił mi ból związany z miażdżycą prawego kolana) TRENING: Planuje przerzucić się na SPLIT 4x/tyg (zakres powtórzeń 8-20 w zależności od partii) za jakieś 2 tyg (nie bardzo lubię FBW) [...]

[...] można dorzucić w niektórych przypadkach gwałtowne ruchy), czuje jakby coś mnie pociągnęło za coś między bicepsem i tricepsem(ale nie w środku ręki - przynajmniej nie czuję), ból jest denerwujący, ale nie przeszkadzałby mi tak bardzo gdyby nie to, że czasami gdy mięśień jest dłużej napięty czuję ten ból i nagle skurcz słabnie i nie moge nad tym [...]

Witajcie chłopaki. Słuchajcie, mam pewien problem, który towarzyszy mi już od dawna i nie wiem co z tym zrobić. Mianowicie, zawsze po treningu barków dostaję bóle kręgów szyjnych. Po prostu bolą mnie boki na szyi. Tak, że odczuwam ból gdy np. skręcam głowę w lewo i w prawo. Zawsze po ćwiczeniach barków naprężają mi się te mięśnie bardzo mocno i [...]

Witam, Ćwiczę od roku czasu, od miesiąca jestem na masie, po zwiększeniu kalorii znacznie zwiększyły się ciężary jakie wyciskam. Od jakiś 2 tygodni borykam się z bólem prawego barku, na początku o dziwo nie bolał mnie podczas robienia klatki czy barków a najbardziej przy podciąganiu. Jak zaczęło mi to przeszkadzać zauważyłem dysproporcje między [...]

Czesc wszystkim, Dolega mi ból w barku, nie jest to jakieś kłucie i ciągły ból w stanie spoczynku. Problem pojawia sie w momencie gdy unosze ramię do góry tak jak w ćwiczeniu na boczne aktony barków. Zakupiłem zestaw naprawczy w postaci: - animal flex - cissus - kolagen typu 2 firmy jarrow - witamine C Zestaw biorę około 3 tygodni, jest niby [...]